作为一个学电的学生
今天咱也去过赛格了
说出来也真丢人
大四快结束了才去了一次
今天其实颇为不顺
早早起床准备和爸爸一起去赛格买板子，芯片，电阻和电容什么的
没想到到了那逛了两圈突然发现图纸和清单没带
于是只好再回家拿
拿好之后我只好一个人再踏上去赛格的路
在商场里四五个小时逛了n圈 还是有片子没买到
于是只好放弃 下次再来
回家的时候又很不幸的坐错车

不过很幸运 在走回去的路上看到了四行仓库
想到那个很有名的谢晋元和八百壮士
说是八百壮士其实也只有400多人
远远望着四行仓库，虽然四周高楼林立，却有一种肃穆感油然而生
但是却有不少的广告牌甚为碍眼，整体的肃穆感被这些红红绿绿的小膏药分割地支离破碎
我走近想在墙壁上找些弹孔什么，寻找那些历史的痕迹
只是粉刷一新的外立面 掩盖了历史沉甸甸的印记
装潢的富丽堂皇的春生江家具的大厅尤为扎眼
刚想离开
遇到一对老夫妇
一个拿着摄像机在拍摄
一个用英语讲述着四行的历史
听了一会终于知道四行的英文怎么说了“four bank”
看着旁边车水马龙的大马路
再看这对老夫妇镜头中的四行 恍如隔世
一个代表着历史的沧桑和沉重 一个代表着如今快速的发展
历史是如此的沉重 却在被淡淡地忽视
那些飞驰的的车中的人
有几个知道四行的故事 有几个知道谢晋元 有几个知道“八百壮士”
谢晋元，广东蕉岭人，时年33岁，任八十八师二六二旅五二四团中校团副。
镇守四行的是八十八师二六二旅五二四团一营 共肆佰壹拾壹人

有时候真想两个人一起挑一个阳光明媚的日子 在上海的小巷子里穿梭游走
看看在历史的长河中留下的点点滴滴的印记
避开高楼大厦 去看看小洋楼 看看石库门 看看棚户区（如果市区里还找的到的话）

今天很幸运就在四行旁边一点的路上看到了以前只在历史书上看到过照片的手摇纺纱机的实物
一个老婆婆在那里 摇啊摇啊摇～～～～～～～～～

　　抑郁症剖析2020年抑郁将成为第二杀手专家预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手，而由于女患者特别多，世界卫生组织已将它列为女性健康的头号威胁。更可怕的是，忧郁已经缠上青少年。

　　据统计，自二战以来，患忧郁症的人数已经翻了一倍。美国哥伦比亚大学的专家威斯曼指出，这主要是因为人们太多地感受紧张、与家庭和社区的联系越来越少以及营养不良。据近期的世界卫生组织报告，全世界抑郁症患者已达两亿多，成为“二十世纪的流行病”。

　　抑郁症患者调查

　　《生活日报》最近通过对535位都市人的健康调查，发现有60%左右（共318人）的市民表示“最近有点烦”，有124人已出现较为明显的抑郁症症状，约占23.2%。这些患者中，20岁以下的共11人，约占2.06%；20~30岁的共35人，约占6.54%；30~40岁的患者有45人，约占8.41%；40~50岁患者共22人，约占4.11%；50~60岁患者11人，约占2.06%。在被调查人群中，共有258人是企业职工，277人来自事业单位，调查结果却表明，企业职工患抑郁症的比率远远高于事业单位人员。在企业员工中，有89人已表现为较明显的抑郁症状，占总被调查职工人数的 34.5%；在事业单位的工作人员中，有35人出现较明显的抑郁症状，约占12.6%。在被调查的535人中，共有198位男性、337位女性，结果有 21位男性有较为明显的抑郁症状，约占被调查男性总人数的10.6%；有女性患者104人，约占女性被调查人数的30.9%，这说明，女性患抑郁症的比例远远高于男性，这可能与他们在家庭、社会及单位中扮演不同角色有一定关系。

　　抑郁症在国外

　　美国每年都有1100万人患临床抑郁症，大约15%的人最终会以自杀了结一生。受此症的影响，每年大约损失200亿美元。

　　在德国，同事之间的关系日趋紧张，尔虞我诈、相互刁难、诽谤、攻击，加重了心理恐怖气氛，此外，工作压力、时间紧迫和害怕失业所造成的紧张状态也很强烈。受此影响，很多人往往精神抑郁萎靡、胃痛、失眠、心律不齐，甚至产生自杀的念头。据社会学家说，10%的自杀事件是工作岗位上的心理恐怖现象造成的；因“心理病”而提早退休的人数在直线上升。日本电报电话公司开始对雇员进行定期检查。东京一电脑软件公司的老板每月花重金定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧羊犬，从而消除因工作紧张而带来的精神压力。

　　法国企业采取措施消除雇员重压感：有些企业不惜花大钱以预防为主，建立“抗重压”中心。每天中午12点或者傍晚，工程师和秘书手提运动包走出办公室去做“健身操”：柔软体操、伸展四肢、肌肉锻炼。厂医进行严格监督。企业各班组每年制订一份有关计划，严格避免重压现象。一些企业还设立了“休息室”，室内摆设优雅，四面墙壁上都画着棕榈树，光线柔和，内设躺椅、床垫，还备有连环画，音乐爱好者也有自己的美妙天地。

　　一个阴雨的午后，正值盛年、事业如日中天的某大公司总经理从办公楼7层纵身跃下，撒手人寰。法医在排他性结论后认定是“自杀”。人们不解：死者生前两袖清风，生活严肃，没有理由“寻死”。但回顾起来，失眠、动作迟缓、感到“活得累”等现象在性格内向的总经理身上已存在很长一段时间了。某市医院急诊室半月内救治了14名服毒自杀的病人，令医护人员大为不解。从台湾女作家三毛到红歌星谢津，从某市中外合资企业总经理到某市“防自杀中心”主任，像这样的例子不胜枚举。人们不禁要问：生命之光为何如此微弱？生命之花为何这样易凋？答案只有一个，那就是无形的杀手——抑郁症在他们身上肆虐！什么是抑郁症？

　　抑郁症，是以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾患，抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：

　　（1）前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向；

　　（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。

　　如何检测抑郁症？

　　如果你在下列症状中有5项（或更多）出现于两周之内，且其中包括症（1）或（2）中之一，你就应当重视了。

　　（1）终日情绪抑郁（感到悲伤或空虚）。

　　（2）所有（或大部分）兴趣或行动明显减少。

　　（3）体重明显减轻（每月下降5%）或终日食欲减低。

　　（4）几乎每日入睡困难、早醒或嗜睡。

　　（5）终日精神运动性激动或迟缓。

　　（6）几乎终日乏力或精神衰竭。

　　（7）产生无价值感或不恰当的自责、自罪感（达到自罪妄想的程度）。

　　（8）注意力无法集中，思考困难，做不出决定。

　　（9）反复出现死亡将至（不单单是怕死），反复出现自杀意念、自杀企图，有时出现自杀的谋划。

　　患抑郁症为什么不易被诊出？

　　其原因主要有：一、易与常见躯体病症相混并受其掩盖。因为头痛头晕、失眠健忘、胃堵胃胀等症状去内科、神经科就医的所有病人中，抑郁症病人占6%~7%，而这类病人多数被误诊为神经衰弱、偏头痛、失眠症、更年期综合症等等。

　　二、易与日常生活中的情绪变化相混淆。现代社会紧张繁忙，人们往往无暇顾及自身以外的事情，因此会出现这种情况：你已经难于承受，但在旁人眼里不过是情绪不高或一时想不开罢了。

　　三、自身回避。自感导致抑郁的起因难于启齿，比如情感纠纷、家庭危机等。凡此种种，都会延误治疗，后果是很严重的，极易导致意外事故的发生、失学、失业甚至自杀……抑郁症与性格有关吗？怎样治疗？无人对抑郁症有免疫力，且近年来抑郁症已从老年化趋向低龄化。在有自杀行为的人当中，青年人比例尤高。据统计，初发病的高峰年龄为20~40岁；女性为男性的两倍；已婚男性低于未婚者，已婚女性高于未婚者；分居或离异或有家族史者高于常人1.5~3 倍。抑郁症是可治之症，专家们说，人体如果缺少五羟色胺（一种存在于中枢神经系统的神经介质），就会导致抑郁症。一种叫“百忧解”的新型抗抑郁药，在美国等发达国家家喻户晓。克林顿总统、戴安娜王妃等都曾有过阶段服用。如果你患上抑郁症，别慌，也不需避讳，试试自我调养法。

　　具体作法是：

　　1．宣泄法：把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。

　　2．运动法：经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。

　　3．胸襟开阔：人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。

4．欲望适度：“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实，更无益于心理的健康。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的质地健康而澄澈，积极而磊落。

5．关怀法：得了抑郁症不必慌张，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。如果病情较重，一定要找心理医生诊断，进行开导治疗。

　　抑郁症是一种病，是如同感冒那样的可发生、可治愈的疾病。既然抑郁症不是性格使然（一贯开朗乐观的人也有患抑郁症的，性格内向而未患此病的也大有人在）——那么，紧张繁忙的都市人，你有什么可讳莫如深的呢？

　　最爱你的人是你，最关心你的人还是你——为你所热爱的生活和你所热爱的人，关心你自己吧，如有抑郁症，就不要回避。